🐲 Lintasan Untuk Melakukan Lari Estafet Kombinasi Berjarak Titik Titik Meter

- Cabang olahraga lari memiliki nomor estafet yang menjadi bagian dalam perlombaan ataupun kejuaraan pada umumnya. Lari estafet adalah nomor beregu yang dilakukan secara bersambung dari start hingga melewati finish dengan pelari sebanyak empat orang, serta memiliki kewajiban membawa tongkat hingga menyentuh garis dilansir dari laman Badan Atletik Dunia, kejuaraan tingkat dunia hingga Olimpiade biasanya diisi dengan dua nomor yang diperlombakan pada lari estafet yaitu 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Kedua kategori lomba tersebut dipisahkan untuk atlet putri dan putra, dengan peraturan serupa dalam perlombaannya. Teknik Dasar Lari Estafet Seperti dikutip dari Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari 2018 karya Suratmin, terdapat sejumlah teknik dasar lari estafet, yaitu awalan start, pergantian tongkat, serta teknik finis. Teknik start dalam lari estafet dipisahkan ke dalam dua bagian yakni start jongkok dan melayang oleh pelari yang berbeda. Start jongkok dilakukan pelari pertama dalam setiap regu, sedangkan penerima tongkat berikutnya hingga anggota regu terakhir melakukan start melayang. Teknik pergantian tongkat harus dilakukan dalam zona penyerahan atau exchange zone dengan panjang sekitar 20 meter. Proses penyerahan tongkat dilakukan sesuai dengan arah tangan penerima baik ketika posisi menghadap ke atas maupun ke bawah. Jika tangan penerima menghadap ke atas maka proses penyerahan tongkat diberikan dari sisi atas, sementara pemberian tongkat dilakukan dari arah bawah jika tangan penerima menghadap ke bawah. Baca juga Sejarah dan Macam-macam Nomor Lari di Olimpiade Setiap pelari penerima tongkat bisa melakukan proses ini dengan atau tanpa melihat rekan yang memberikan, dengan memerhatikan batas zona penyerahan tongkat. Teknik finis menekankan pada posisi tubuh untuk lebih condong ke depan tanpa mengurangi laju lari sebelum berada pada jarak sekitar satu meter dari garis finis. Peraturan Lari Estafet secara Umum Aturan berlomba pada nomor lari estafet secara sederhana bertujuan memberi tugas pada sebuah tim untuk membawa tongkat hingga garis finis secara beraturan.

^{Larijarak jauh adalah cabang olahraga atletik yang memiliki jarak tempuh paling jauh yaitu berjarak 3 km hingga 10 km. Cabang lari ini cukup populer. Jarak lintasan untuk lari estafet biasanya 100 hingga 400 meter. Dalam melakukan lari estafet ini sangat membutuhkan kerja sama tim sehingga hasil yang didapatkan tidak mengecewakan. 6. Lari} Nomorlari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari. Biasanyadalam lari estafet diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Perlombaan lari estafet diadakan pada sebuah lintasan yang terdapat dalam stadion atletik, stadion atletik saat ini mempunyai dua macam yaitu lintasan dalam uangan dan lintasan diluar ruangan.

lintasan800 m-400 m- 1200 m - 1600 m.Di negara Kanada terdapat nomnor lari estafet jarak jauh yaitu shore to shore.Para pelari terdiri dari 6-12 orang dalm satu tim,menempuh jarak hingga 305 km.Ada pula lari estafet Hood to Coast di Orego A.S.Para pelari berlari dari puncak gunung Hood hingga pantai Samudra Pasipik yang berjarak 317 km.

. 487 493 446 401 310 48 8 362

lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak titik titik meter